Как известно, многие продукты имеют благотворное влияние на организм, но некоторые из них делают это лучше обычного.

Так, недавно ученые рассказали о том, какие каши, которые каждый может найти у себя дома могут серьезно замедлить старение.

О полезных свойствах каши из ячневой крупы написано уже очень много. Как известно, эту крупу получают путем дробления зерна, которое предварительно очищают от пленок и плодовых оболочек.

При этом, ячневая крупа не только способна улучшать зрение, но и может замедлять старение, как оказалось позже. Также эта чудо-каша может снизить уровень сахара и нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы. Из ее позитивных свойств медики также отмечают борьбу с токсинами.

За такой набор полезных функций в ячневой крупе отвечает сразу несколько элементов, таких как бета-каротин, фосфор, триптофан, который кстати является одним из основных стимуляторов выработки серотонина. Также в этой каше содержится целая линейка витаминов.

Популярные статьи сейчас

Две области Украины под угрозой: США предупредили о планах Кремля, детали

Пенсия в наследство: украинцы потеряли дар речи, Шмыгаль сделал заявление

Фанаты опешили: у Аллы Пугачевой другая фамилия, всплыл документ

Сняла кофту, а лифчик надеть забыла: звезда сериала "Кухня" завела сети откровенными фото

Все новости

Каша, скриншот из видео

Интересно, что несмотря на наличие большого количества полезных свойств, витаминов и микроэлементов, далеко не всем людям данная каша подойдет и есть целый ряд людей, кому от подобного лакомства лучше отказаться.

В первую очередь речь идет о тех людях, у которых непереносимость глютина в организме, также не рекомендуется принимать эту кашу в пищу тем, у кого наблюдается обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть хоть какие-то проблемы со здоровьем, то перед составлением диеты стоит обязательно обратится к вашему семейному врачу, который сможет дать персональные рекомендации касательно питания в вашем конкретном случае.

При этом стоит отметить, что есть ряд каш, которые могут и негативно сказаться на вашем здоровье, поэтому стоит немедленно вычеркнуть их из рациона. Одной из таких является манка, которая создается из внутреннего слоя зерна пшеницы. Таким образов в этой крупе очень мало полезных веществ, минералов и витаминов.

Практически абсолютно бесполезным продуктом является и белый шлифованный рис, в котором мало полезных компонентов, которые содержатся, к примеру, в буром рисе. Именно в процессе выращивания и обработки рис, который мы едим и теряет большинство своих полезных веществ.

Напомним, что медики рассказали, что гречка может быть опасна для здоровья человека.

Как раннее сообщал портал "Акценты", медики выяснили, какие полезные свойства есть в перловой каше.

Также портал "Акценты" писал о том, что медики рассказали, какие каши будут полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter