Медики назвали список продуктов, который категорически не нужно употреблять на завтрак.

Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Ни для кого это не секрет. Также не секрет и то, что чтобы здоровье было в полном порядке, ежедневно нужно давать на тело физические нагрузки и вести активный образ жизни. Только таким образом можно достичь прекрасного самочувствия на долгое время.

Многие об этом прекрасно знают и поэтому стараются питаться правильно. Но не многие знают, какую роль отыгрывает первый прием пищи за день, а именно завтрак. Именно в этот прием пищи организм должен запасаться всеми нужными витаминами и веществами хотя бы на полдня, чтобы человек чувствовал себя хорошо. Так, медики назвали список блюд, которые будут категорически противопоказаны на завтрак.

Кадр из видео

Как считает эксперт, детям не стоит давать на завтрак сладкие и сухие завтраки. Тем временем взрослым лучше избегать большого количества жиров и углеводов. Над данным вопросом проводила исследования диетолог из Австралии Сьюзи Барел. Так, она считает, что самый неблагоприятный продукт для первого приема пищи будет именно пита и другие хлебные изделия. Причина кроется в том, что в них очень маленькое количество нутриентов, но взамен они дают большое количество углеводов. Одна такая пита способна содержать 80 граммов.

Популярные статьи сейчас

Путин «мертв»: Украина в опасности, что происходит в Кремле, - СМИ

Деми Роуз похвасталась роскошными формами в миниатюрном купальнике — "дыньки" так и просятся наружу

Мать народа: пока Порошенко светит тюрьма, Марина Порошенко ушла в политику с президентскими амбициями

Звезда сериала "Игра престолов" Эмилия Кларк приспустила лифчик и показала себя во всей красе

Все новости

Также далеко не лучшим выбором будут сладкие хлопья. Также в этот список входят другие быстрые завтраки. Они также не вмещают в себе нутриенты, почти не обладают клетчаткой, но имеют большое количество сахара, а также быстрые углеводы. Именно они вызывают резкие скачки сахара в крови. В свою очередь это очень плохо влияет на организм, и вызывает опасность для него. Такие хлопья не способны насыщать наш организм в нужном количестве. В свою очередь это приручает детей употреблять сладкое, а это уже может способствовать ожирению. Все эти факторы доказывают, что их не стоит употреблять на утро.

Напомним, что врачи назвали полезные свойства популярной ягоды, насытит витаминами и спасет от рака.

Ранее портал "Акценты" писал, какой метод в один миг избавит от похмелья. Врачи раскрыли хитрость.

Также портал "Акценты" сообщал, что медики рассказали об овоще, который провоцирует гастрит.        

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram