Людям, которые привыкли начинать свой день с завтрака, состоящего из овсяной каши и считающим это блюдо необычайно полезным, следует пересмотреть свои взгляды: согласно данным недавних исследований овсянка является далеко небезопасной для здоровья едой.

Диетологи объяснили, чем вредна для здоровья овсяная каша. Фото: скриншот YouTube
Диетологи объяснили, чем вредна для здоровья овсяная каша. Фото: скриншот YouTube

Овсяная каша, согласно устоявшемуся мнению необычайно полезная для желудочно-кишечного тракта, неожиданно оказалась довольно вредным блюдом, чреватым возникновением проблем со здоровьем. К такому выводу пришли медики, установив, что именно овсяные хлопья (конечно, в том случае, если ими злоупотреблять) являются причиной вымывания кальция из костей, сообщает ТСН.

Все дело в фитиновой кислоте, которую в избытке содержат овсяные хлопья. Именно это вещество усложняет процесс всасывания кальция, который мы потребляем с другими продуктами, кишечником. Более того, эта кислота, накапливаясь в организме человека, способствует тому, что кальций, так необходимый нашим костям, со временем вымывается из них.

Овсяная каша отнюдь не является эталоном здорового питания. Фото иллюстративное

Популярные статьи сейчас

"Отмывают разницу": Тимошенко раскрыла украинцам правду о ценах на газ в Украине

Такого еще не было: нардепов лишили выплат, что происходит в Раде

Удаленка в школах: Зеленский сделал заявление, подробности

Когда теперь на пенсию: пенсионный возраст в угоду МФВ, Шмыгаль сделал заявление

Все новости

Впрочем, совсем отказываться от овсянки диетологи, все же, не советуют - в конце концов, у этой каши есть немало несомненных достоинств. Тем не менее, делать ее обязательной составляющей утреннего приема пищи не стоит - медики утверждают, что пользу для здоровья овсянка приносит только в том случае, если употреблять ее не чаще двух раз в неделю.

Напомним, ранее сообщалось о том, что по мнению специалистов в области здорового питания, в списке самых вредных каш на первом месте оказалась привычная всем с детства каша из манной крупы.

Также ранее сообщалось о том, что диетологи категорически не советуют употреблять гречневую кашу более трех раз в неделю людям, чей возраст перевалил за 40 лет.