Эти продукты помогут при болезни

Главный санитарный врач страны Виктор Ляшко решил рассказать украинцам, как же правильно питаться во время сезона заболеваемости гриппом и ГРВИ.

Виктор Ляшко.  Фото: скриншот YouTube-видео
Виктор Ляшко. Фото: скриншот YouTube-видео
Виктор Ляшко. Фото: скриншот YouTube-видео

Об этом он сообщил на своей странице в Facebook.

Ляшко сразу же уточнил, что не существует продуктов, которые могли бы полностью побороть болезнь, но есть те, которые могут всячески поддерживать иммунитет человека.

В первую очередь важно потребление трех порций овощей и зелени, двух порций фру и ягод ежедневно, разноцветных, свежих, а также замороженных или консервированных без добавления соли.

Популярные статьи сейчас

Коснется каждого пенсионера: Пенсионный фонд рассказал, что с январскими выплатами

Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать. Приметы и обычаи 9 января 2021 года

Рассыпали черный перец? Неудачи будут преследовать вас, если не сделать ЭТО...

Всплыло нацистское прошлое Парубия: "Будут судить в Гааге", от этого кадра мороз по коже дерет

Все новости

Не смотря на то, что в этот период аппетит может пропадать, медики советуют кушать много полезной пищи.

Продукты питания. Фото: скриншот YouTube-видео

Лучше всего организм будет принимать теплую жидкость, среди которой вода, компоты, отвары шиповника или трав, морсы.

Не рекомендовано употреблять сахар.

Также подойдут для питания больного жидкие каши на воде или молоке, картофельное пюре, тертые яблоки и морковь, а также остальные овощи и фрукты.

Кроме того, при плохом аппетите и трудностях с глотанием, можно добавить в рацион бульйон. Медики рекомендуют его сначала немного остудить и добавлять к нему меньше соли.

Также Виктор Ляшко посоветовал выделять больше свободного времени для физической активности.

Ранее Акценты писали о том, что начнете болеть, появятся лишние килограммы: эти каши есть нельзя - медики объяснили, почему. Диетологи предупредили, какие крупы являются самыми вредными для организма.

Кроме того Акценты писали, что некоторые каши могут нанести существенный вред здоровью, и на первом месте в рейтинге самых вредных каш, оказалась манка. Все дело в том, что в ней содержится большое количество крахмала, а минералов, витаминов и белка – совсем мало.

Также Акценты писали о том, что печень будет как новенькая: специалист рассказал о продуктах, "восстанавливающих" важный орган. Ведь с возрастом ваша печень, начинает нуждаться в регенерации и пополнении уровня "глутатиона".

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter