Медики отметили, что в 2017 году из-за неправильного питания умерли около 11 000 000 человек во всем мире.

Неправильное питание

Об этом сообщает портал «Телеграф»

По словам авторов исследования, именно плохое питание является причиной развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии, сахарного диабета.

Самый большой вред организм получает не во время употребления сладостей и трансжиров, а при отсутствии в рационе питания полезных продуктов, фруктов, продуктов из цельного зерна, орехов.

Исследование проводилось при участии жителей из 195 государств на протяжении 27 лет.

Неправильное питание

В ходе исследования стало понятно, что человек меньше всего ест орехи, семена, молочные продукты и цельные зерна. Во всем мире люди употребляют орехи и зерна только в объеме 12% от рекомендованной нормы. В то время, как подслащенных напитков в 10 раз больше.

Диетологи утверждают, что в принимаемой пище более важно употребление здоровых продуктов, а не исключение вредных.

Напомним, что в преддверии лета тема похудения является мегаактуальной для многих людей, и как нельзя кстати, врачи-диетологи поделились советом о том, что можно довольно быстро сбросить лишние килограммы. Оказывается, мощный удар по жировым отложениям наносит рагу из брокколи. Это блюдо не только помогает сжигать килограммы, но и нормализует обмен веществ. Этот овощ очень полезен для всего организма. Брокколи нормализует уровень сахара в крови, защищает клетки организма от повреждения ДНК, иными словами, предотвращает возникновение онкологии.

Как раннее сообщал портал «Акценты», профессиональный диетолог Ольга Усенко рассказала, какие каши желательно употреблять при правильном питании. Некоторые из них лучше заменить аналогами или есть очень редко. Эксперт назвала каши, которые нужно ограничить при правильном и здоровом подходе к своему рациону. К ним относится рис белый, кукурузная каша, овсянка быстрого приготовления, саго, манная каша, пшенная каша, а также кус кус мелкий.

Также портал «Акценты» писал, что медики рассказали о пользе такого привычного для украинцев овоща, как морковь. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Так главным полезным веществом является каротин. Именно он препятствует развитию раковых опухолей в организме.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram