Диетологи рассказали, как правильно выйти из Поста и навсегда перейти на здоровое питание.

Пост-2019

Об этом сообщает портал «Украинская правда»

Последняя неделя Великого Поста — самая строгая для тех, кто постует.

Употребляются только сырые, полусырые, сваренные на пару, запеченные.

Для того, чтобы пройти эту неделю достойно и не отвлекаться на чувство голода, нужно питаться часто, небольшими порциями (250-300 г). Еда должно быть достаточно густой, так как жидкая почти не задерживается, быстро переходит в кишечник, и снова будут возникать голодные мысли.

Диетолог советует пить много жидкости, причем воды. В нее можно добавлять сок лимона. Можно также добавить немного меда, так как глюкоза придаст энергии мозга и мышцам. Итак, в день нужно выпить 1-1,5 литра.

Пост-2019

Для тех, кто придерживается канонического поста, Страстная Пятница — это насыщение только чистой водой и чистыми мыслями. В этот день диетологи советуют больше гулять на свежем воздухе, раньше ложиться спать.

Утром можно пробовать все, но немного: сырную и печеную пасху, небольшой кусок колбаски и масла. Также можно добавить вареную свеклу зелень.

Самое главное — это уменьшить количество алкоголя, так как после длительного поста печень не сможет выработать достаточно фермента алкогольдегидрогеназы и может быстро наступить опьянения. Поэтому подойдет красное сухое вино — только полбокала, максимум 100 грамм. Можно дополнить праздничный стол домашним лимонадом или компотом с несколькими листочками мяты.

Пост-2019

Напомним, что 21 апреля является важным днем для всех христиан восточного обряда. Именно в этот день они празднуют Вербное воскресенье, через неделю после которого наступает и священная Пасха. У этого праздника существует еще одно название: Вход Господень в Иерусалим. Корни его уходят в далекое прошлое. Необходимо помнить о том, что в этот день продолжается Великий пост. Стоит предусмотрительно воздержаться от шумных празднований, бурных застолий, употребления алкоголя.

Как раннее сообщал портал «Акценты», 20 апреля, во всем христианском мире отмечают очень важный праздник — Лазареву Субботу. День, когда Иисус Христос воскресли Лазаря. Несмотря на то, что сейчас Великий пост, на этот праздник для верующих допускается некоторое послабление. Среди прочего разрешено употребление растительного масла, рыбной икры и немного вина. Хозяйки в этот день пекут гречневые блины, варят кашу, готовят овощные салаты и постную выпечку.

Также портал «Акценты» писал, что эксперты утверждают, что полнолуние влияет и на людей, и на животных, и даже на растения. Поэтому 19 апреля многих из нас будет беспокоить нервозность, суета, спешка и психологический дискомфорт. Солнце добавит в этот период волнения, неожиданные перемены и свободу выбора. По словам астрологов, это полнолуние опасно тем, что вас могут начать мучить воспоминания о неприятных событиях прошлого, вы можете стать слишком эмоциональными и чувствительными.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram