Эти продукты сделают ваш иммунитет сильным и устойчивым к вирусам

В сезон простуд и гриппов многие начинают кушать как можно больше фруктов и овощей, а также пить аптечные витамины, дабы хоть как-то укрепить свой иммунитет и сделать его более устойчивым к вирусам. Но не все знают о простых и доступных продуктах, которые, как раз таки и обладают такими свойствами и делают иммунитет крепче. Об этом информирует lenta.

Продукты.  Фото: скриншот YouTube-видео
Продукты. Фото: скриншот YouTube-видео

Среди продуктов, которые способны укрепить иммунитет есть и квашеная капуста. Многие недооценивают того, что именно она и может быть настолько полезной и необходимой для организма. Ведь в квашенной капусте содержится очень большое количество витамина С, больше даже чем в лимоне. Кроме того в квашенной капусте еще содержаться и органические кислоты, которые и оказывают положительное влияние на иммунитет, чем и укрепляют его.

Также в капусте есть клетчатка, которая способствует выведению из организма токсинов. Кроме того, клетчатка еще и помогает лучше всасываться микроэлементам, которые просто необходимы организму.

В квашеной капусте содержится кальций, калий, марганец, а также витамин А и органические кислоты. Именно свойства этих элементов и снижают негативное воздействие свободных радикалов, которые разрушают клетки в организме.

Популярные статьи сейчас

Нардепа Александра Юрченко признали невиновным: никакого наркотического опьянения

Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать. Приметы и обычаи 9 января 2021 года

Вся опухшая и с заплаканными глазами: Алла Пугачева в трауре – вся в черном склонилась над гробом, видео рвет сердце

Рассыпали черный перец? Неудачи будут преследовать вас, если не сделать ЭТО...

Все новости

Квашеная капуста. Фото: скриншот YouTube-видео

Льняные семена тоже оказывают позитивное влияние на иммунитет, укрепляя его и делая устойчивыми к вирусам. Кроме того в состав льняных семян входят полиненасыщенные жирные кислоты, а именно Омега-6, Омега-3, Омега-9. Кроме кислот, в семенах льна содержатся и витамины группы В, а также А, Е, F. Также в семена богаты селеном и лецитином, которые очищают организм, выводят из него тяжелые металлы, и препятствуют возникновению опухолей.

В народной медицине укрепляют иммунитет, добавив к молотым семенам, мед. Например, 1 чайная ложечка меда и 3 чайные ложечки льняных семян. Употребляют такое средство 2-3 раза в день по одной чайной ложечке. Это средство помогает хорошо укрепить организм.

Также очень полезными для иммунитета являются и куриные яйца, ведь в них содержится много витаминов, микроэлементов, а также аминокислот. В куриных яйцах есть такие витамины, как: А, Е, К, В12, и витамин D. Все они очень важны для организма и просто незаменимы.

Ранее Акценты писали, что диетологи советуют очень внимательно относится к выбору продуктов, дабы не навредить своему организму.

Также Акценты сообщали, что медиками были названы крупы, которые могут сильно навредить вашему здоровью.

Кроме того Акценты рассказывали, что диетолог назвал самые вредные продукты, от которых лучше отказаться заранее.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter