Эта каша очень полезна и просто необходима тем, у кого высокое давление

Очень часто многие в свой рацион питания включают каши, ведь прекрасно понимают о том, что них содержится много полезных веществ микроэлементов и витаминов. Кроме того именно каши не только насыщают наш организм необходимыми ему веществами, а еще и заряжают энергией на целый день. Кроме того, как выяснили ученые, есть каши при употреблении которых можно не только улучшить самочувствие, а и снизить артериальное давление у тех людей, которые страдают гипертонией. Об этом информирует express.

Крупы.  Фото: скриншот YouTube-видео
Крупы. Фото: скриншот YouTube-видео

Ученым удалось с помощью экспериментов определить, что именно нужно употреблять на завтрак, дабы нормализировать кровяное давление и поддерживать его в норме на протяжении всего дня.

Свои исследования ученые проводили около 3 месяцев, а принимало в них участие 110 человек, которые страдали от повышенного артериального давления. В результате испытания им удалось выяснить, какая же именно каша способна положительно влиять на самочувствие и нормализировать давление. Как оказалось эта каша доступна абсолютно всем, и употребляют ее многие, даже не подозревая о ее пользе.

Участники эксперимента ежедневно употребляли по 8 грамм растворимых овсяных волокон, которые и оказывали положительное воздействие на их диастолическое давление и систолическое. А вот в той группе, в которой не употребляли такую добавку, результаты были противоположные.

Популярные статьи сейчас

Убережет от рака и разгладит морщины: эта каша необычайно полезна для организма – ешьте почаще

Рассыпали черный перец? Неудачи будут преследовать вас, если не сделать ЭТО...

День великомученика Никиты Готфского 28 сентября: чего категорически нельзя делать и на что обратить внимание

Порошенко проведет переворот в ближайшие дни: в сети появились фамилии сообщников

Все новости

Каша овсяная. Фото: скриншот YouTube-видео

А уже в другом исследовании, ученые доказали, что при ежедневном употреблении 6 граммов бета-глюкана, то есть растворимых волокон, артериальное давление у гипертоников снизилось гораздо лучше, чем у тех, кто находился в контрольной группе.

Также ученым удалось доказать и тот факт, что у тех участников эксперимента, которые употребляли растворимые овсяные волокна, состояние улучшилось настолько, что они уже могли не принимать медикаментозных препаратов, которыми пользовались до этого дабы снизить и нормализировать давление. Их результаты были потрясающими, в отличии от той группы, в которой растворимые волокна овса не употребляли.

Именно поэтому специалисты пришли к выводу, что употребление каши из овса на завтрак очень полезно не только для нормализации давления, а и для организма в целом.

Ранее Акценты писали, что диетологи назвали суп, который может сильно навредить здоровью.

Также Акценты сообщали, что медики назвали продукты, которые способны значительно укрепить иммунитет в период пандемии.

Кроме того Акценты рассказывали, что врачи перечислили продукты, которые положительно влияют на иммунитет и укрепляют его.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter