Диетологи составили список продуктов, абсолютно не подходящих для утреннего приема пищи

В причинах того, почему некоторые, казалось бы полезные блюда, из-за особенностей содержащихся в них веществ могут нанести непоправимый урон здоровью человека, разбирались "Акценты".

Полезные и бесполезные продукты питания. Фото: скриншот YouTube-видео.
Полезные и бесполезные продукты питания. Фото: скриншот YouTube-видео.

Например, в состав свежевыжатых соков входит слишком много фруктозы, которая после попадания печень преобразуется в глюкозу, и формирует жировую ткань, а каши быстрого приготовления способствуют появлению излишнего веса, так как быстрые углеводы повышают уровень сахара в крови, и провоцируют выработку инсулина. Однако, эти продукты не приносят ощущения продолжительной сытости, и через короткое время человек снова чувствует себя голодным.

Привычная овсянка также не подходит для завтрака - каша состоит из растительных волокон, которые впитывают не только вредные вещества, но и полезный кальций. Именно по этой причине стоит чередовать утреннее меню, готовить овсяную кашу не чаще, чем два раза в неделю, чаще потребляя продукты, которые отличаются повышенным содержанием белка - куриные яйца, творожную запеканку, сырники или просто творог. Для того чтобы переварить белок, организм человека ускоряет метаболизм, и такой процесс весьма полезен для фигуры.

Копченая колбаса. Фото: скриншот YouTube-видео.
Копченая колбаса. Фото: скриншот YouTube-видео.

Популярные статьи сейчас

Николай Томенко показал "благотворителей", имеющих дом за границей, а должности в Украине

Повестки по почте: когда ждать письма от ТЦК, кто определяет адресатов

Когда нужно чистить зубы: вы всегда делали это неправильно

Очень татуированная бабушка разделась до трусов, чтобы показать, на что она потратила более миллиона гривен

Все новости

Впрочем, некоторая пища не только не приносят никакой пользы, но и способствуют преждевременному старению. Наиболее вредные - продукты сильной переработки, в состав которых входят пищевые красители, улучшители вкуса, стабилизаторы, ароматизаторы и загустители. В частности, это сладкие газированные напитки, мясные полуфабрикаты, выпечка, мюсли и магазинные йогурты. Организм человека, который постоянно питается переработанными продуктами, ощущает острая потребность в белке, так как колбасы, сосиски или котлеты отличаются низким содержанием этого органического соединения, зато чрезмерно насыщены вредными жирами и всевозможными добавками.

К слову, ранее "Акценты" рассказывали о том, что эксперты перечислили самые полезные продукты, которые помогут прожить долгую здоровую жизнь.

Также ранее наш портал сообщал о том, что медики назвали плоды и вещества, которые помогут мгновенно обрести заряд бодрости.

А до этого мы писали о том, как можно отличить подделку с растительными жирами от качественного сливочного масла.