Медики отметили, что один из главных секретов густых, длинных и красивых локонов — правильная диета. Продукты, богатые ненасыщенными жирами, клетчаткой или белками стимулируют рост волос, защищают пряди и кожу головы от внешних повреждений, а также улучшают циркуляцию крови в зоне волосяных фолликулов, укрепляя их и предотвращая выпадение.

Медики рассказывали, каким должно быть питание для укрепления волос.

Итак, по словам врачей, оливковое масло для красоты волос нужно применять не только в составе масок. Лучше всего добавить его в свой рацион. Маслины и оливки также укрепляют локоны. Мякоть оливок содержит большое количество витамина А, Е и С, которые являются природными антиоксидантами.

Тажке они советуют употреблять инжир. Минералы, содержащиеся в инжире, улучшают циркуляцию крови, укрепляют корни и питают волос изнутри. А маски для волос с инжиром в составе обладают правильным PH-фактором, который придает локонам красивый блеск.

Лосось также является одним из самых эффективных природных продуктов для увлажнения кожи головы. Высокое содержание жирных кислот помогает клеткам кожи головы удерживать влагу как можно дольше.

Также медики рекомендуют делать кефирные маски для волос. Но этот кисломолочный продукт нужно добавить и в свое меню, чтобы локоны были здоровыми и красивыми. Кефир отвечает за здоровую микрофлору в кишечнике, что влияет на усвоение всех продуктов питания.

И, наконец, грейпфрут помогает укрепить волосы. Полезные вещества из грейпфрута способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, очищает сосуды, что способствет улучшению состояния кожи головы и укреплению волос. Также можно добавить пару капель эфирного масла грейпфрута в свой шампунь — так и волосы будут меньше жирнеть, и о перхоти можно будет не беспокоиться.

Напомним, что многие люди страдают от избыточного веса и перед ними остро стоит вопрос питания. Известно, что диеты не помогают избавиться от лишнего веса, а лишь усугубляют ситуацию, выводя из организма полезные вещества и витамины. Как ни странно, но помочь насытиться может даже вода. Пейте как можно больше жидкостей, но старайтесь делать это до приема пищи. Так человек обманывает желудок и мозг, создавая эффект наполненности и сытости.

Как раннее сообщал портал «Акценты», никотин – один из самых сильнодействующих наркотиков, зависимость от которого тяжелее всего преодолеть. Если вы решились-таки избавиться от вредной привычки, будьте готовы к упорной борьбе (все-таки бросить курить с первого раза удается единицам). Чтобы помочь курильщикам (как бывшим, так и пока еще настоящим), ученые рекомендуют вводить в их рацион овощи и фрукты, а также злаки.

Также портал «Акценты» писал, что на сегодняшний день морковь считается одним из самых вкусных и доступных овощей. Она богата витаминами и микроэлементами, которые позволяют защитить организм от различных заболеваний и укрепить иммунитет. Врачи указывают на то, что морковь способна вылечить такие болезни, как авитаминоз. Она защищает зубы и полость рта от кариеса и воспалений.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram