Лучше забыть о таком перекусе, чтобы не иметь проблем со здоровьем
Эксперты отмечают, что перекус является одним из важных процессов и помогает организму утолить чувство голода. Но необходимо четко знать, что некоторые продукты несут огромный вред и их желательно полностью исключить из рациона. Информацией делится Голос юа.
Диетологи советуют полностью отказаться от чипсов, так как они являются самым вредным перекусом на протяжении дня. В них содержится огромное количество химических добавок в виде ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей. Этот продукт занимает первые места в рейтинге самых вредных продуктов. Кроме того, чипсы вызывают привыкание и негативно воздействуют на организм.
Если часто употреблять вредный продукт, можно заработать множество болезней, в том числе рак, гипертонию и сахарный диабет. В связи с этим врачи рекомендуют выбирать другие продукты питания для перекуса, которые богаты на клетчатку.
Например, отлично подойдет зеленый чай с медом. Он поможет взбодриться и утолить чувство голода на некоторое время. Также можно отдать предпочтение орехам и сухофруктам. Они очень калорийны и содержат в себе огромное количество ненасыщенных жирных кислот, что помогут побороть голод.
Суди двох інстанцій скасували незаконний штраф НБУ щодо ТОВ «Укрфінстандарт», незважаючи на тиск з боку зам голови НБУ Дмитра Олійника
Кар’єри – «під ключ»: як Опімах з Держгеонадра допомагає Шапранупривласнювати підсанкційні родовища
Розпил на мільйони: у Кременчуцькій громаді готують масштабну схему
Безкоштовний відпочинок у Карпатах: українці можуть насолодитися розкішною тишею за "просто так"
Стоит отметить, что медики советуют кушать пять раз в день и небольшими порциями. Ежедневный рацион должен состоять из трех полноценных блюд и двух перекусов. Если придерживаться данных правил, то организм всегда будет сытым и полным энергии. Но специалисты отмечают, что порции не должны быть большими.
Недавно Акценты сообщали, что с приходом тепла многие украинцы отправляются отдыхать на природу. В это время можно столкнуться с неприятностями - укусами пчел и клещей. Специалисты рассказали, как правильно вытащить жало или извлечь клеща.
Также Акценты писали, что эксперты назвали самые вредные завтраки, которые могут вызвать ожирение и множество заболеваний. Лучше обходить их стороной.
Еще Акценты информировали, что специалисты рассказывали, сколько продуктов выбрасывают украинцы и сколько могли бы сохранить денег, если бы еда не попала в мусорный бак.
