Защитит от рака и замедлит старение: медики рассказали о пользе популярной каши

Огромную пользу эта каша принесет вегетарианцам

Специалисты назвали полезную кашу, которая частично может заменить мясо. Она будет полезна людям, которые не употребляют мясных продуктов. Кроме того она предотвращает старение и защищает от рака. Информацией делится U-news.

Каждый из нас мечтает быть здоровым и полным сил. Для этого мы читаем советы специалистов и пытаемся сделать свой рацион наиболее полезным и качественным. Эксперты рассказали, что гречневая каша — одна из самых богатых на белки круп. Конкуренцию ей может составить лишь горох.

Эта крупа будет особо полезна вегетарианцам, которые отказались от мяса. В гречневой каше содержится множество аминокислот, таких как лизин и триптофан, которые в свою очередь необходимы для синтезов собственных белков человеческом организме.

Кроме того, крупа богата на крахмал. Клетчатка, что входит в состав гречки, на долгий срок обеспечивает чувством сытости. Благодаря такому свойству кашу включают во множество диет.

Крупа будет очень полезной для тех, кто страдает запорами. Гречка усиливает перистальтику кишечника и улучшает пищеварение. Кроме того, эксперты поделились результатами исследования. Оказывается, гречневая каша снижает риск возникновения онкологических заболеваний, благодаря огромному содержанию флавоноидов. Именно эти вещества предотвращают размножение раковых клеток.

Полезная каша поможет и работе нервной системы, благодаря своим витаминам группы В и холину, а еще защитит организм от старения.

В гречке содержаться вещества, которые препятствуют разрушению сосудов от углеводов, в связи с чем данный продукт разрешено употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

Недавно Акценты рассказывали, что недосып влечет за собой множество проблем со здоровьем - лишний вес, повышение давления и другие болезни. Специалисты назвали популярные продукты, которые помогут справиться с бессоницей.

Еще Акценты писали, что ближе к лету украинцев ждет очередное повышение цен на популярные и основные продукты питания.

Также Акценты делились советами диетолога. Специалисты рассказали сколько можно скушать шашлыка вдень, чтобы не навредить здоровью.